酵素の重要性

6月 26th, 2013

断食といえば水以外は何も口に出来ないというのが昔からのやり方でした。
ですが、それをダイエットでしてしまうとリバウンドしやすく、健康にもよくありません。
そこで栄養たっぷりの酵素ドリンクを利用したファスティングダイエットが考えられました。
そもそもこの酵素とは、食べ物から摂取した栄養素をエネルギーに変えたり、人間な生きていくためになくてはならないものです。
しかしこの酵素は熱を加えると成分が壊れてしまい、生野菜や刺身などからしか摂取できません。
もし野菜や刺身が嫌いであまり食べないと、酵素不足に陥っている可能性もあります。

酵素ドリンクを利用したファスティングダイエットをすることで、逆に足りなかった栄養をバランスよく摂取することが出来るでしょう。
ファスティングダイエット用に販売されている酵素ドリンクは、味や値段も様々です。
味に関しては独特なものもあるので、最初は1本だけ買ってみて試飲してみましょう。
ファスティングダイエットをしている間は食事の代わりになるものなので、気に入った味のものでないと続けられません。
また、ものによってダイエット中に必要な本数も変わってきますが、普通のジュースなどに比べて効果です。
買い続けられるかどうかも考えて種類を選びましょう。
インターネットなどでは様々な口コミや評価を見ることができるので、それを参考にしてみてもいいでしょう。

自分に合った酵素ドリンクを見つけて、少しでも楽しくダイエットに挑戦しましょう。


もしドリンクタイプの酵素がどうしても苦手という方には、カプセルタイプも良いかもしれません。
カプセルに包まれているので、酵素独特の臭いもなく、サプリメントのように簡単に摂取できますよ。
カプセルタイプの酵素はこちらの商品が評判Goodです。但し、少し値段が・・・

酵素

酵素ドリンクじゃなければダメ?

6月 26th, 2013



断食というのは普通、なにも食べずに行うダイエットのことをいいます。
ですから、ファスティングダイエットを行うときには何も入らないと思う人もいるかもしれませんが、それは違います。
ファスティングダイエットは酵素ドリンクを飲んで栄養を補給しながら行うダイエットなので、この酵素ドリンクを用意する必要があります。

ですが、必ずしも酵素ドリンクでなければならないのでしょうか。

ファスティングダイエットとは単に食事量を減らして減量することではありません。
水しか飲まないなどの極端な食事制限では健康を害してしまい危険もあるのでオススメできません。
栄養さえ取れれば良いと、水と栄養剤のサプリメントだけで断食に挑戦する人もいますが、断食時に必要な栄養を自分で判断して摂取するのは難しいのでなかなか成功しないでしょう。
それに栄養剤とはいえ薬なので、断食をしながら素人が下手に扱うのは危険です。
酵素ドリンクは市販の野菜ジュースなどと比べても、摂取できる栄養素が格段に多く、断食中には最適の飲み物です。
それに空腹感も抑えてくれるので、断食の助けにもなるに違いありません。

食事をしないという生活をする中で、酵素ドリンク以上にバランスよく栄養が摂れて、さらに空腹感を減らしてくれるものはないでしょう。
絶対に酵素ドリンクでなければ成功しないわけではありませんが、なるべくストレスの少ないダイエットにするためにも、ぜひ酵素ドリンクを用意しましょう。
ドリンクタイプが苦手な方はカプセルタイプもオススメですよ。

酵素

ファスティングダイエットって何?

6月 26th, 2013

ファスティングダイエットという言葉を聞いたことがあるでしょうか。
簡単に説明するならば断食のことですが、これは断食といっても私たちが想像するような、何も口にせずひたすらに空腹と戦うようなダイエット方法ではありません。
一般的には栄養が豊富に含まれたドリンクなどを飲みながら、一定の期間を過ごすというのがファスティングダイエットなのです。

実は人間の体というのは、固形物を食べなくても生きていくのに必要な栄養素さえ足りていれば、それほど空腹を感じることはありません。
それを利用して、栄養豊富で尚且つカロリーの低いドリンクを使って空腹をしのぎ、ダイエットをするという方法なのです。

ファスティングダイエットで取り入れる飲み物には様々な種類がありますが、特に人気なのが酵素ドリンクでうs。
これはたくさんの野菜や果物から作られた栄養満点のドリンクで、飲むだけで満腹感も得ることが出来ます。
中には玄米を食べて行うファスティングダイエットもあるので、どうしても固形物が食べたいという人にはそちらが向いているかもしれません。

何も食べずに行う断食は体への影響も大きく、決して健康に良いともいえません。
しかしこれなら、必要な栄養を摂取した上で不必要なものは食べない、ということなので、健康への影響も少ないといえるでしょう。
それに何も食べないダイエットは大変なストレスで、逆にダイエットが原因でストレス太りをしてしまうことさえありますが、これならその心配もありません。
食事制限をしてもすぐに諦めてしまう人や、空腹に負けて断食を止めてしまった人は、一度思い切ってこのファスティングダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。

ファスティングダイエット